2001年国际精神卫生和神经科学基金会主办的“全球睡眠和健康计划”，发起了一项全球性的活动“世界睡眠日”定在每年的3月21日，目的是引起人们对睡眠和睡眠质量的关注。2003年，中国睡眠研究会将“世界睡眠日”正式引入我国。
       睡眠与人类身心健康息息相关，睡眠不好不仅影响我们的生活、工作和社会活动，而且也是诱发或加重身体疾病的重要因素。夜里睡不好，已经不仅仅是第二天的精神萎靡和食欲不振这么简单，在医学专家眼里，肥胖症、高血压、胃溃疡、早衰甚至心理疾病等困扰着人们生命健康的疾病，几乎都与睡眠有关。